Image 1 sur 1
Image 1 sur 1
Image 1 sur 1
Image 1 sur 1
1 jour pour maîtriser le Gua Sha qui est une technique de massage traditionnelle chinoise qui consiste à racler délicatement la peau à l'aide d'un outil en pierre naturelle.
Voici une proposition de planning optimisé pour une journée de formation ou de retraite bien-être, de 09h00 à 17h00 :
09h00 - 09h30 | Accueil & Introduction
Café de bienvenue, présentation des participants et découverte de l'histoire fascinante du Gua Sha en médecine traditionnelle chinoise.
09h30 - 10h45 | Anatomie, Énergie & Choix des outils
Comprendre le système lymphatique, les muscles du visage et les méridiens. Apprendre à choisir sa pierre (jade, quartz rose, obsidienne) selon ses vertus.
10h45 - 11h00 | Pause
11h00 - 12h30 | La préparation de la peau & Gestes de base
Apprentissage des huiles de massage adaptées et initiation aux mouvements fondamentaux (inclinaison du muscle, pression, direction du drainage).
14h00 - 15h30 | Atelier Pratique : Le Rituel Visage Éclat & Lift
Pratique guidée pas-à-pas sur soi-même ou en binôme : traitement du double menton, décrispation de la mâchoire, lissage du front et décongestion des yeux.
15h30 - 15h45 | Pause
15h45 - 16h30 | Introduction au Gua Sha Corporel & Routine Express
Comment utiliser le Gua Sha sur le cou, les trapèzes (anti-stress) et création d'une routine rapide de 5 minutes pour le quotidien.
16h30 - 17h00 | Questions-Réponses & Clôture
Partage des ressentis, conseils d'entretien des pierres et remise d'un livret pédagogique.
1 jour pour maîtriser le Gua Sha qui est une technique de massage traditionnelle chinoise qui consiste à racler délicatement la peau à l'aide d'un outil en pierre naturelle.
Voici une proposition de planning optimisé pour une journée de formation ou de retraite bien-être, de 09h00 à 17h00 :
09h00 - 09h30 | Accueil & Introduction
Café de bienvenue, présentation des participants et découverte de l'histoire fascinante du Gua Sha en médecine traditionnelle chinoise.
09h30 - 10h45 | Anatomie, Énergie & Choix des outils
Comprendre le système lymphatique, les muscles du visage et les méridiens. Apprendre à choisir sa pierre (jade, quartz rose, obsidienne) selon ses vertus.
10h45 - 11h00 | Pause
11h00 - 12h30 | La préparation de la peau & Gestes de base
Apprentissage des huiles de massage adaptées et initiation aux mouvements fondamentaux (inclinaison du muscle, pression, direction du drainage).
14h00 - 15h30 | Atelier Pratique : Le Rituel Visage Éclat & Lift
Pratique guidée pas-à-pas sur soi-même ou en binôme : traitement du double menton, décrispation de la mâchoire, lissage du front et décongestion des yeux.
15h30 - 15h45 | Pause
15h45 - 16h30 | Introduction au Gua Sha Corporel & Routine Express
Comment utiliser le Gua Sha sur le cou, les trapèzes (anti-stress) et création d'une routine rapide de 5 minutes pour le quotidien.
16h30 - 17h00 | Questions-Réponses & Clôture
Partage des ressentis, conseils d'entretien des pierres et remise d'un livret pédagogique.